Varmt välkommen till en härlig workshop där vi fördjupar vår yogapraktik i de stående ställningarna och i Trishtana – Ashtangayogans tre pelare. 

 

Vi börjar med en kortare föreläsning om våra tre verktyg för att hitta närvaro – Ställningar, drishti (blickfokus) och andetaget. Sedan landar vi i en ledd klass för att titta in lite extra på teknik och flöde i våra stående ställningar.

De stående ställningar är så välgörande för våra ben och vår benstyrka. Bygger upp och öppnar upp rörligheten i våra höfter, knän och anklar.

Dessa ställningar är grundläggande i vår praktik och här finns alltid något att jobba med. Favoritställningar som är komplexa, behöver tålamod och ett ständigt beginnersmind för att fördjupa sin förståelse för rörelsen, andetaget och utförandet av ställningen. 

Ett perfekt tillfälle att ställa frågor och få tips för din praktik!

Passar alla, oavsett vart du är i din yogapraktik!