En workshop där du både i teori och praktik kommer få en förståelse för de fantastiska effekterna med att vara upp och ned.

Vi börjar med att landa en skön praktik på mattan följt av en lite mer lekfull stund där vi ägnar lite extra tid åt att vara upp och ned med fokus på huvudstående. Vi testar olika tekniker för att komma upp, ur och för att vara i ställningarna.

Vi testar även styrkebyggande övningar som hjälper oss att hitta rätt muskler och teknik för att vara upp och ned. 

För er som vill så testar vi även våra gränser i lite mer akrobatiska inslag såsom att stå på händer. Workshopen kommer även innehålla en kortare föreläsning om just inversioner och dess effekter samt tid för frågor och funderingar.

En workshop som passar både dig som idag har huvudstående i din praktik såväl som dig som är nyfiken på att testa detta!

DATUM OCH TID

Söndag 9 mars 

kl 15.00-17.00

Investering: 300 kr