Ge dig själv lite extra tid att checka ut från vardagen och landa i ditt andetag.
En workshop för alla! Oavsett om du aldrig tidigare provat yoga eller om du är en van yogi.

 

Tillsammans slår vi oss ned och vänder fokus mot vårt andetag. Lär oss hur vi kan ta kontroll över vårt andetag och hur vi kan hjälpa oss själva att hitta andetaget i vår yogapraktik.

 

Vi provar på lite olika lugnande andningsövningar och pratar om vikten av ett lugnt och djupt andetag. Vad detta innebär för vår kropp och vårt sinne och hur vi kan ta med oss det även utanför yogamattan.

 

Du ges extra tid i din Ashtangapraktik för ställningarna, för att verkligen känna in skillnaden på när vi hittar rätt andningsteknik och inte. Både genom ledd och egen praktik.