I dagens samhälle med alla måsten och to dos så blir vår andning ofta ytlig och kort. Detta resulterar i att vårt nervsystem blir i obalans och vi stressar kroppen snarare än hjälper den komma ner i varv och finna balansen.

I denna workshop kommer vi lära oss hur vi kan ta kontroll över vårt andetag. Workshopen inleds med en kortare föreläsning om hur andetaget påverkar vår kropp och vårt nervsystem, hur andetaget kan hjälpa oss att hitta balans, samt hur vi kan använda oss av andetaget för mer harmoni och lugn i livet ⚖️

Vi kommer sedan utföra olika andningsövningar som du kan ta med dig hem att göra när du vaknar, innan du går och lägger dig eller när som helst under dagen då du känner behov. Olika övningar har olika effekt på kroppen och du kommer få lära dig vilka som är bra att göra beroende på tillfälle, mående och sinnestillstånd.

Varmt välkomna!

Datum & Tid: 

Söndag 2 februari 

kl 11.45-13.00

Din investering: 250 kr