Ljuset och fågelkvittret är tillbaka och vad passar in bättre just nu än att sätta en välgörande rutin för hela dig, inför våren och sommaren? Starta dagen på absolut bästa sätt med denna kurs, där du får möta dig själv och balansera upp dig själv innan resten av dagen tar vid

 

Under den här kursen får du skapa dina Yogarutiner, perfekt nu inför våren och sommaren! Du får helt individuell guidning där praktiken anpassas efter dina förutsättningar och där du är just nu.

 

En introduktionskurs till det traditionella sättet att lära ut Ashtangayoga på, men med en mjukare touch. 

Alla ställningar går att anpassa, vi släpper på prestation och måsten. Lär känna vår kropp på ett helt nytt sätt med hjälp av våra ställningar och lugnar sinnet med hjälp av vårt andetag.

 

Kursen är på 3 tillfällen och du väljer själv den tid på morgonen som passar dig bäst, 06.00-07.00 eller 07.00-08.00

 

 

 

Ashtangayogan erbjuder ett systematiskt sätt att bygga upp vår kropp, öka vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Fokus är på vårt andetag och vi släpper prestation och perfektion och vänder istället fokus inåt.

Ashtangayogan kan även hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Yogapraktiken gör härs i en serie, där ställningarna följer samma ordning varje gång. Dels gör detta att kroppen snabbare vänjer sig vid ställningarna, att vi lättare kan fokusera på vårt andetag men också på att vi själva lär oss praktiken efter bara några få gånger och då fullt ut kan få uppleva de fantastiska effekter som yogan ger oss!

 

Varmt välkommen till en energigivande och lekfull yogakurs!

 

 

DATUM & TID:

Tisdagar 6/5, 13/5 & 20/5

06.00 – 07.00

eller

07.00 – 08.00

 

Din investering: 570kr