Jul, jul strålande jul! Ja visst är julen härlig, men ibland kan den också föra med sig en del stress med mycket måsten och förväntningar. Denna morgon är en stund för dig att få grunda dig själv och landa – både fysiskt, mentalt och emotionellt – och få verktyg att ta med dig in i julestöket och livet för att känna balans, lugn och kunna möta nära och kära i harmoni. 

Karin kommer först att guida dig genom ett lugnt och helande yinyoga pass  med fokus på att balansera nervsystemet, grunda dig själv och komma i kontakt med din inre stabilitet. Här kommer du att få lära dig hur du kan arbeta med ditt rotchakra som ett verktyg för att känna lugn och trygghet. 

Vårt rotchakra är en plats som vi alltid kan komma tillbaka till när vi känner ett behov av att hitta hem till oss själva. Något som de flesta av oss behöver göra om och om igen. Det finns mycket i livet som kan dra oss upp från våra rötter, och denna stund är för dig att istället komma tillbaka, rota dig ner i jorden och få känna din inre trädstam och din inre trygghet.  

Efter yogan slår vi oss ner för att avnjuta en god och hälsosam brunch samtidigt som Emma håller en föreläsning om hur vi med hjälp av maten också kan grunda oss & hjälpa vårt nervsystem att känna oss mer trygga och mindre stressade. Emma kommer djupdyka ytterligare i begreppet stress. Är all stress dåligt? Finns det bra stress? Hur vet kroppen vad som är vad? Men framförallt ge dig konkreta verktyg på hur du kan avläsa detta på din kropp & hjälpa dig själv med små enkla verktyg för att lugna ditt nervsystem. 

🌟 SCHEMA: 

08.00-09.45 Välkomna och Yinyoga med meditation med fokus på att balansera nervsystemet och grunda 

09.45-10.00 Paus / ta frukost

10.00-12.00 Generös Julfrukost & Föreläsning om nervsystemet, stress och hur vi med små verktyg kan lugna ner vårt nervsystem

Passa på att ge dig själv den här tiden att lära dig mer om ovanstående verktyg för en kropp och en knopp som tar dig trygg, lugn och balanserad genom julen och alla andra livets festligheter! 

OBS! Meddela gärna eventuella allergier senast 4/12. 

Datum och Tid: 

Lördag 7 december 

Kl 08.00-12.00 

Investering: 

Early bird 549 kr innan den 1/12 därefter 699 kr