🎉 INTRODUKTIONSKLASSER 18 AUGUSTI 🎉
Varmt välkommen till en eftermiddag där du som är ny till yoga och till vår studio får komma och testa de yogaformer vi erbjuder, lära dig mer om yogans fantastiska effekter, träffa oss som är lärare och se våra fina lokaler.
Under eftermiddagen kommer vi ha två stycken prova på klasser där du både genom teori och praktik får lära dig om och uppleva den stärkande Ashtangayogan och den lugnande och helande Yinyogan.
Vi kommer berätta om yogans effekter och prata om höstens kurser, evenemang och nyheter. Det kommer också finnas utrymme för eventuella frågor om respektive yogaform och om studion.
Yinyoga kl. 16.00-17.30
🌟 PROVA PÅ YINYOGA
Yinyogan är en lugn och helande yogaform som är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin, och som verkligen gör underverk för kropp, sinne och själ. Vi gör vi positioner liggande eller sittande och stannar i varje position i 3–5 minuter. För att kroppen verkligen ska kunna slappna av använder vi bolster, kuddar och filtar. Eftersom vi stannar en längre stund i varje position slappnar musklerna av och vi kommer åt stelhet och blockeringar i vår bindväv samt på andra ställen i kroppen som vi sällan kommer åt annars.
Klassen inleds med en föreläsning om kortsiktiga och långsiktiga effekter av Yinyogan och den vila som den ger oss, och fortsätter sedan med att vi landar på mattan så att du också får uppleva dessa vitaliserande effekter. Även om kunskap och teori är intressant handlar yoga till 90% om den egna upplevelsen och att själv få upptäcka vad yoga kan göra för ens kropp och sinne. Vi avslutar klassen med tid för frågor och funderingar.
*************************************************************
DATUM & TIDER:
18 Augusti
Yinyoga 16.00-17.30
DIN INVESTERING:
200 kr/klass
Båda klasserna 350kr (Mejla då till kalmar@yogawithasilverlining.com för hjälp med bokning och betalning.)
*************************************************************