Ashtangayogan är en fantastisk yogaform där vi på ett systematiskt sätt bygger upp vår kropp, ökar vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Helt enkelt träning för kropp, sinne & själ! Det bästa är att denna yogaform passar alla då den lätt kan anpassas till just dina förutsättningar.
Med ashtangayogan kan vi förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!
Under dessa sex tillfällen kommer vi gå igenom Ashtanga-yogans grunder. Du kommer att få testa på en rad positioner men även få lära dig mer om dess ursprung, filosofi samt betydelsen av vår andning! Allt för att du sedan ska kunna fortsätta din praktik tillsammans med oss i våra ledda Ashtanga Basic-klasser samt på egen hand!
Ord från tidigare deltagare:
För mig har nybörjarkursen varit fantastisk.
Det är lagom tempo på klasserna och det viktigaste av allt är att man får ett inre lugn.
Karin lär ut väldigt bra och är lugn, harmonisk och lyhörd man får den tid man behöver vilket ger stunderna på mattan extra energi.
– Carina
Började kursen för att prova på ashtanga och har nu fortsatt till nästa kurs en termin senare. Det är så roligt att uppleva sina egna framsteg i styrka och balans, men främst blev jag positivt överraskad över den stora effekt det haft på mitt mentala välmående. Jättetrevlig yogashala och Karin är en otrolig lärare!
– Alexandra
VARMT VÄLKOMMEN till en kurs full av yoga, inspiration och förhoppningsvis mycket skratt!
Datum & tid:
Tisdagar kl 06.30-07.45
eller
Tisdagar kl 19.15-20.30
15 april – 20 maj
Din investering: 1100 kr