Varmt välkommen till en temaklass med fokus på kungen av våra ställningar – Sirsasana, huvudstående!
Denna fantastiska ställning med så enormt många fördelar, inte bara för vårt självförtroende utan också för kroppen, alla kroppens system och vår energi.
Vi kommer under den här temaklassen lägga extra mycket fokus på hur du tar dig upp och ur huvustående på ett säkert sätt, till en början med stöd av en vägg eller lärare och så småningom på egen hand. Hur du hittar balansen och blir stabil i ställningen.
Här kommer vi att titta lite närmre på teknik i ställningen samt testa olika tekniker som vi kan ta oss upp och ur ställningen på.
För dig som känner dig bekväm i huvdstående så kommer vi fördjupa oss i Half Bend och finns leklusten med oss så testar vi även på handstående för den som är nyfiken!
Du bjuds också in till en föreläsning med fokus på just inversioner (upp och nedvända ställningar) och den avslutande delen av vår praktik. Varför är denna del så viktig? Vad ger dessa ställningar oss för fördelar och effekter?
En temaklass som passar alla! Men framförallt dig som arbetar med huvudstående och som i dagsläget behöver stöd av en vägg eller hjälp av din lärare för att komma upp.
Varmt välkommen till en energigivande och lekfull eftermiddag!
