Det är dags att börja utforska den andra serien i Ashtangayogan tillsammans, även kallad Intermediate. Här är både ställningar och energin annorlunda jämfört med den första serien. Här ligger fokus på vridningar och bakåtböjningar. Ställningar som gör underverk för att reglera vårt nervsystem, lyfta vår energi och öppna vårt hjärta. Vår ryggrad mår så bra av att vrida sig och böja sig bakåt, vi behöver bara lära oss att göra detta på ett säkert sätt. 

Vi kommer titta in på den första delen med ställningar som är tillgängliga för alla men som ger vår praktik en ny dimension.

Praktik kommer blandas med föreläsningar samt förberedande övningar och tekniktips för att på ett säkert och hållbart sätt bjuda in mer vridningar och bakåtböjningar i vår praktik.

Så missa inte denna härliga kurs  för att fördjupa din praktik och lyfta energin under vinterns mörka månader tillsammans med oss! 

Linda & Linda

🧘‍♀️ Datum & tid