En inblick i andra serien (intermediate) och hur vi kan reglera vårt nervsystem!

 

En härliga workshop/temaklass där vi börjar titta in på den andra serien, den så kallade intermediate series inom Ashtangaygan. Här bjuds vi in bakåtböjningarnas men även vridnigarnas värld. Den första delen av den andra serien är tillgänglig för alla och vi kommer under denna klass att gå igenom dessa inledande ställningarna i lugn takt. 

 

Vi kommer även bjuda in till en föreläsning om hur Ashtangayogan och våra asanas i den andra serien hjälper oss att reglera vårt nervsystem. Vårt nervsystem är lite som vårt huvudkontor som styr alla kroppens övriga delar. Nervsystemet påverkar alla våra olika lager såsom vår fysiska kropp, våra tankar och våra känslor. När nervsystemet är oreglerat och i obalans går det in i olika försvarstillstånd såsom fight or flight, freeze or fawn. Balanserar vi inte upp nervsystemet igen kan dessa tillstånd lätt bli ett ”default” läge och något påverkar vårt mående och vår hälsa på djupet. Med hjälp av yogans verktyg kan vi dock reglera och balansera upp vårt nervsystem igen något som du kommer få en djupare förståelse för under denna klass.