Varmt välkommen till en klass där vi fokuserar på det individuella flödet och magin som uppstår när vi lyfter vår egna och varandras energi!
Landa på mattan, i andetaget, i närvaron tillsammans med oss! Mysore är vårt absoluta favoritsätt att starta dagen på. Alla kan vara med på denna energigivande klass, nybörjare såväl som erfarna Ashtangayogisar, Linda & Linda guidar alla individuellt i praktiken.
Efter den härliga praktiken på mattan som kommer vi vid varje tillfälle diskutera och ge feedback på ställningarna och praktiken på mattan, allt för du ska kunna fördjupa din framtida praktik.
Vi bjuder därefter in till en föreläsning och djupdykning inom något spännande område från yogafilosofin, allt för att bredda och fördjupa din förståelse för yogan och dess verktyg.
Du kommer vid varje tillfälle få reflektionsfrågor att ta med dig hem för att kunna ta in yogan mer i vardagen! Se specifikt tema för varje tillfälle nedan:
TEMA FÖR VARJE TILLFÄLLE UNDER VT 2025
Tllfälle 1: Koshas – En helhetssyn på hälsa och välmående
26 Januari 09.00-11.30
Koshas – Yogans anatomi
Yogan ser helheten. Att vi som människor består av så mycket mer än det vi kan se och ta på. Våra Koshas är grunden för yogans helhetssyn på hälsa och välmående och brukar beskrivas som yogans anatomi, kombination av det fysiska och det subtila. Vi består alla av 5 olika lager och det är när vi börjar förstå dessa lager som vi kan hitta vägen till balans, lycka och harmoni.
Tillfälle 2: Klesas – Våra hinder på vägen om balans och glädje
Datum & Tid kommer snart
Klesas – Det som håller oss tillbaka
Enligt yogafilosofin börjar allt med oss själva. Balansen, glädjen och harmonin är inget som vi kan hitta i det yttre. Kanske tillfälligt men för att hitta något mer beständigt och för att utvecklas som människor behöver vi vända fokus inåt. När vi börjar bli lite mer medvetna om oss själva ser vi snart att det som håller oss tillbaka, det som begränsar och skapar lidande är våra egna sår, program och missförstånd. Dessa hinder kallas klesas och att förstå dessa fem hinder är en avgörande del för hur vi tar oss an oss själva och livet.
Tillfälle 3: Karma – Livets utmaningar och vår ryggsäck
Datum & Tid kommer snart
Karma – Vår ryggsäck i det här livet
Livet bjuder in till både mot- och medgångar och ofta är det just medgångarna som vi fäster oss vid och längtar efter. Men sanningen är den att det är i motgångarna, i de mer utmanande stunderna som vi utvecklas mest som människor. Nyckeln till lycka och frihet ligger i att förstå att dessa utmaningar inte är hinder på vägen, utan är själva vägen. De är här för att få oss att utvecklas som människa, för att få oss tt bli lite mera oss själva. Det är upp till oss hur vi väljer att se livet. Om vi väljer att steg för steg tömma den ryggsäck vi bär på och fortsätta resan mot vårt sanna jag eller om vi väljer att sticka huvudet i sanden och fortsätta att kämpa på.
Tillfälle 4: Pratyahara – Porten till ett stilla och balanserat sinne
Datum & Tid kommer snart
Pratyahara – Porten till harmoni
Yoga handlar i grunden om att still vårt sinne. Att öva oss på att inte vara bundna av sinnets impulser och störningsmoment. Våra tankar styr så mycket inom oss och vi kan bokstavligen tänka oss till fysisk, mental och emotionell obalans. Pratyahara, steg 5, i den åttafaldiga vägen är ett så kraftfullt steg på denna resa där vi övar oss på att vända fokus inåt, att kontrollera våra sinnen, att stanna upp och lyssna inåt. Våra sinnen är som våra portar mellan den yttre och inre världen. Används de endast utåt kommer vi snabbt bli utmattade av alla intryck men likt en sköldpadda kan vi öva oss på att dra in dessa tentakler, flytta vår mentala energi från det yttre, till vår alldeles egna värld. Här på insidan börjar vår resa mot en helt ny upplevelse av livet.
Tillfälle 5: Hatha Yoga – Sol & måne, den efterlängtade balansen
Datum & Tid kommer snart
Hatha Yoga – Balansen mellan solens maskulina och månens feminina energi
Ha betyder sol och Tha månen och det är just mellan dessa två ytterligheter som vi kan hitta balansen. Solens oföränderliga, ljusa och aktiva energi möter månens föränderliga, mörka och stilla energi. Yoga handlar om att balansera upp dess två flöden för endast då kan vi få uppleva den där totala glädjen, harmonin och balansen. Vårt hela jag. Att börja förstå dessa energiers egenskaper och hur de manifesteras i våra liv gör att vi kan ge mer plats för den där efterlängtade balansen. Att förstå men också att uppleva hur dessa energier samspelar i våra tre viktigaste energikanaler, våra nadis, Ida, Pingala och Sushumna är nyckeln till hälsa och välmående i dagens snabbrörliga samhälle.
