Gravidyoga med Doula och Yogalärare
Therese är en lugn form av yoga där vi fokuserar på andning, uthållighet och förberedelser för det mirakel som förlossning och föräldraskap är. Genom ställningar, andning och meditation blir detta en stund för dig att stärka ditt välmående, tilltro till din kropp och anknytningen till babyn i magen.
Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.
Under dessa 6 gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.
Sista tillfället är inriktat profylax och då är eventuell partner eller stödperson välkommen att vara med.
Denna kurs passar alla trimestrar!
Datum & Tid:
Tisdagar
kl 17.30-19.00
18 mars – 22 april
Investering:
1200 kr
