Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.
Under dessa 6 gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.
Therese är Certifierad yogalärare och Doula! Hon har yogat hos oss regelbundet under vår och sommar, håller annars i Yinyoga med Soundhealing, Gravidyoga och Dancing Meditation på Mahalaya Center i Kviberg och är nu alltså även en del av vårt team!
Datum och tid:
Onsdagar
23 oktober – 27 november
kl. 17.30-18.45
Investering: 1200 kr