En härlig terminskurs med fokus på närvaro, att vara här och nu. Vi landar tillsammans i härliga Yinyogapositioner och guidas in i kroppen med hjälp av vårt andetag. Vi övar oss på att lugna vårt sinne, släppa taget om våra tankar och känslor för att istället bara vara i nuet, i stunden. 

 

Under denna terminskurs kommer du förutom att få njuta av välgörande Yinyogapass även få en förståelse för Yinyogans historia, grunder och dess effekter. Du kommer även få guidning och verktyg inom mindfulness – allt för att släppa på stress och tankar, ge kropp och sinne den vila och återhämtning som den behöver och lättare hitta till stunder av närvaro, både på mattan och i vardagen. 

 

Denna kursen passar alla och inga förkunskaper krävs!