Varmt välkommen till en härlig Ashtangaworkshop där vi blandar teori och praktik med fokus på just vridningar.

Vridningar kommer in redan i vår praktik under våra stående ställningar, i B i våra trianglar. I den andra delen av första serien får vi uppleva lite djupare vridningar och i andra serien fortsätter vi att utforska dessa vridningar.

Vridningar är ren detox för vår ryggrad och vårt nervsystem, hjälper oss att släppa stress, blockeringar och stelhet och hjälper vår härliga energi (prana) att flöda fritt.

Våra vridningar hjälper oss att släppa taget om saker vi håller fast om, saker som inte längre gynnar oss för att skapa mer utrymme för det som vi vill ha i vårt liv.