Min första kontakt med yoga och då speciellt yinyoga var när jag under en längre period hade stora problem med min rygg.

Med just yinyoga märkte jag ganska snart en stor förbättring på ryggen samt att jag blev smidigare i hela kroppen på köpet.

I yinyogan blev jag nyfiken på dess filosofi och har därför jag fördjupat mig i ämnet.

Jag märkte även att jag mådde bättre mentalt då jag under den tiden också var väldigt stressad och det hade hänt omvälvande saker i mitt privatliv som gjorde mig nedstämd.

Yinyogan hjälpte mig att vara i nuet och att se saker på ett lite annorlunda sätt, att helt enkelt bli mer mindful.

Mindfulnessen hjälper mig att vara mer i balans och må bra. Det som även hjälpt mig mycket är att försöka vara så mycket som möjligt i naturen där jag kan känna lugn och ladda mina batterier. Jag är nyfiken och förväntansfull på min fortsatta resa med yinyoga och Mindfulness.