En ledd Ashtangaklass i lugnt tempo.

Perfekt för dig som vill testa på Ashtangayogan likväl som dig som vill börja yoga hos oss regelbundet och få uppleva de stärkande och grundande effekterna av Ashtangayogan.

De ställningar som vi gör i Ashtangayogan är Hathayogaställningar sammansatta till ett härligt och dynamiskt flöde.

Ashtangaygoan erbjuder ett systematiskt sätt att bygga upp vår kropp, öka vår smidighet samtidigt som vi stillar vårt sinne. Fokus är på vårt andetag och vi släpper prestation och perfektion och vänder istället fokus inåt.

Vi gör ställningarna i bestämda serier, i samma ordning varje gång. Detta gör att kroppen snabbare vänjer sig vid ställningarna och att vi lättare kan hitta vårt andetag. Det är när vårt andetag och våra rörelser sker i samklang (Vinyasa) som vi får uppleva de fantastiska effekterna av yogapraktiken. Ashangayogan är helt enkelt den yogaform där du får uppleva mest yoga, om du frågar oss!