Under denna kurs som sträcker sig över hela terminen börjar vi från grunden. Lugnt och metodiskt går vi igenom ställningarna.

Vi lär oss att landa i vårt andetag och stilla vårt sinne samtidigt som vi steg för steg bygger upp styrka & flexibilitet med Ashtangayogans härliga & stärkande flöde.

Du kommer även få en inblick i Ashtangans historia och filosofi, samt en inblick i meditationens värld.

Denna kurs riktar sig till dig som är nybörjare såväl som till dig som yogat innan men som nu vill testa på Ashtangayoga.

Inga förkunskaper krävs & vi anpassar praktiken just efter dina förutsättningar.

Ashtangayogan är en av våra äldsta yogaformer som förutom ovan kan hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Dag, tid & datum:

Torsdagar 19.15-20.45

2 November – 1 Februari (uppehåll v.51- v 2)